Enig idee of je genoeg beweegt op een dag? Verbrand je genoeg calorieën voor een gezonde levensstijl? In principe verbrand je calorieën bij allerlei bewegingen zoals lopen of als je met je armen zwaait, sterker, je verbrandt zelfs calorieën als je op de bank zit. Echter weegt dit vaak niet op tegen het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Deze levende schilderijen laten zich niet zomaar bezichtigen, je moet er wat voor doen. Je moet energie leveren om ze tot leven te laten komen.
Door intensief te bewegen verlies je niet alleen calorieën en energie, het levert ook energie op! Denk bijvoorbeeld maar aan het licht op je fiets.
Dus verbrand die calorieën, het maakt niet uit hoe. Flink bewegen en je hartslag omhoog brengen is de perfecte work-out. Lever die calorieën maar in, alleen of met z’n tweeën.
